今日 9/12(土)・長野
頭痛の方は
気圧の変化・気温差・高い湿度に気をつけたい日
晴れ
28/20℃差8℃
気圧 やや注意最低 1018 hPa
下げ幅
-3 hPa
湿度
82%
降水確率
94%
最高気圧
1022 hPa
気圧はやや低めです。頭痛が出やすい方は、睡眠と食事のリズムを崩さないよう意識してみてください。
ズツノート 頭痛の方向け天気予報
詳細（注意点・3時間ごとの表）
- ・気圧はやや低め（最低 1018 hPa）。敏感な方は変化を感じるかもしれません
- ・1日の気温差が 8℃。寒暖差で頭痛が出やすい方は服装で調整を
- ・湿度が高い（平均 82%）。蒸し暑さで頭痛が出やすい方は除湿と水分補給を
| 時刻 | 天気 | 気温 | 湿度 | 気圧 |
|---|---|---|---|---|
| 0時 | 曇り | 21℃ | 96% | 1020 |
| 3時 | 曇り | 20℃ | 94% | 1019 |
| 6時 | 晴れ時々曇り | 20℃ | 92% | 1021 |
| 9時 | 晴れ | 23℃ | 81% | 1021 |
| 12時 | 晴れ | 27℃ | 68% | 1019 |
| 15時 | 晴れ82% | 27℃ | 69% | 1018 |
| 18時 | 晴れ時々曇り94% | 24℃ | 76% | 1020 |
| 21時 | 晴れ時々曇り78% | 22℃ | 84% | 1022 |
9/12(土)の長野は晴れ、最高気温28℃・最低気温20℃、平均湿度82%、降水確率は最大94%、気圧は最低1018hPa（最高1022hPa）で、気圧の目安は「やや注意」、日中に最大3hPa下がる見込みです。気圧の変化で頭痛が出やすい方は気をつけたい日です。
明日 9/13(日)・長野
頭痛の方は
気圧の変化・気温差・高い湿度・雨に気をつけたい日
雨
31/22℃差9℃
気圧 やや注意最低 1016 hPa
下げ幅
-6 hPa
湿度
81%
降水確率
100%
最高気圧
1022 hPa
気圧はやや低めです。頭痛が出やすい方は、睡眠と食事のリズムを崩さないよう意識してみてください。
ズツノート 頭痛の方向け天気予報
詳細（注意点・3時間ごとの表）
- ・気圧はやや低め（最低 1016 hPa）。敏感な方は変化を感じるかもしれません
- ・1日の気温差が 9℃。寒暖差で頭痛が出やすい方は服装で調整を
- ・湿度が高い（平均 81%）。蒸し暑さで頭痛が出やすい方は除湿と水分補給を
- ・雨の見込み（降水確率 最大 100%）。雨の日に頭痛が出やすい方は予定に余裕を
| 時刻 | 天気 | 気温 | 湿度 | 気圧 |
|---|---|---|---|---|
| 0時 | 晴れ | 22℃ | 84% | 1021 |
| 3時 | 晴れ | 22℃ | 85% | 1020 |
| 6時 | 晴れ | 22℃ | 87% | 1021 |
| 9時 | 晴れ | 25℃ | 75% | 1020 |
| 12時 | 晴れ | 29℃ | 61% | 1017 |
| 15時 | 霧雨86% | 28℃ | 73% | 1016 |
| 18時 | 雨100% | 24℃ | 93% | 1018 |
| 21時 | 晴れ45% | 23℃ | 94% | 1019 |
9/13(日)の長野は雨、最高気温31℃・最低気温22℃、平均湿度81%、降水確率は最大100%、気圧は最低1016hPa（最高1022hPa）で、気圧の目安は「やや注意」、日中に最大6hPa下がる見込みです。気圧の変化で頭痛が出やすい方は気をつけたい日です。
明後日 9/14(月)・長野
頭痛の方は
気圧の変化・気温差に気をつけたい日
晴れ
32/22℃差10℃
気圧 やや注意最低 1013 hPa
下げ幅
-5 hPa
湿度
77%
降水確率
61%
最高気圧
1018 hPa
気圧はやや低めです。頭痛が出やすい方は、睡眠と食事のリズムを崩さないよう意識してみてください。
ズツノート 頭痛の方向け天気予報
詳細（注意点・3時間ごとの表）
- ・気圧はやや低め（最低 1013 hPa）。敏感な方は変化を感じるかもしれません
- ・1日の気温差が 10℃。寒暖差で頭痛が出やすい方は服装で調整を
| 時刻 | 天気 | 気温 | 湿度 | 気圧 |
|---|---|---|---|---|
| 0時 | 晴れ | 23℃ | 89% | 1018 |
| 3時 | 晴れ | 23℃ | 87% | 1017 |
| 6時 | 晴れ | 22℃ | 85% | 1017 |
| 9時 | 晴れ | 27℃ | 66% | 1017 |
| 12時 | 晴れ時々曇り | 31℃ | 51% | 1014 |
| 15時 | 晴れ45% | 29℃ | 68% | 1013 |
| 18時 | 晴れ61% | 24℃ | 84% | 1016 |
| 21時 | 晴れ39% | 22℃ | 86% | 1018 |
9/14(月)の長野は晴れ、最高気温32℃・最低気温22℃、平均湿度77%、降水確率は最大61%、気圧は最低1013hPa（最高1018hPa）で、気圧の目安は「やや注意」、日中に最大5hPa下がる見込みです。気圧の変化で頭痛が出やすい方は気をつけたい日です。
ズツノートは、この先生が作った無料の頭痛日誌アプリ。長野の気圧とあなたの頭痛・睡眠・薬の記録が同じグラフに並び、記録はかかりつけ医にそのまま届きます。
よくある質問
気圧が下がると頭痛が起きやすいのはなぜですか？
気圧の変化を内耳が感じ取り、自律神経のバランスが変わることが関係すると考えられていますが、仕組みは完全には分かっていません。感じ方には個人差が大きく、同じ気圧の変化でも頭痛が出る人と出ない人がいます。自分がどの程度影響を受けるかは、頭痛日誌に記録して気圧の推移と並べて見ると分かってきます。
何hPaになると注意が必要ですか？
このページでは、その日の最低気圧が1003hPa未満または短時間で大きく下がる見込みの日を「注意」、1003〜1007hPaの日を「やや注意」、それ以外を「安定」と表示しています。あくまで天気の目安で、長野県にお住まいの方の頭痛を予測・診断するものではありません。
気圧のほかに、頭痛と関係する天気はありますか？
1日の気温差（寒暖差）が大きい日、湿度が高い日、雨や台風が近づく日に頭痛を感じる人が多いとされています。このページでは、気温差8℃以上、平均湿度80%以上、雨の見込みをその日の注意点として表示しています。
自分の頭痛が気圧と関係しているか調べるには？
頭痛の有無と強さを毎日記録し、気圧の推移と並べて見るのが確実です。頭痛専門医が開発した無料の頭痛日誌アプリ「ズツノート」は、記録と気圧予報を同じグラフに自動で並べます。頭痛が続く、強くなる、いつもと違う場合は医療機関にご相談ください。
目安の決め方
- ・その日の最低気圧が 1003 hPa 未満、または短時間で大きく下がる見込み → 注意
- ・最低気圧が 1003〜1007 hPa、または緩やかに下がる見込み → やや注意
- ・上記に当てはまらない → 安定
気圧の変化で頭痛が起きやすいと感じる方は多い一方、感じ方には個人差があります。この目安は天気の情報であり、個人の頭痛を予測・診断するものではありません。頭痛が続く・強くなる場合は医療機関にご相談ください。
気圧・気温・湿度・天気・降水確率の予測値は Open-Meteo（各国気象機関の数値予報モデルを統合した気象データサービス）の提供値をそのまま表示しています。ズツノートが独自に予想したものではなく、予測値には誤差が含まれます。
長野の気圧と、
頭痛の記録を並べて見る
頭痛専門医が開発した無料の頭痛日誌アプリ「ズツノート」なら、お住まいの地域の気圧予報と、あなたの頭痛・睡眠・薬の記録が同じグラフに並びます。