ツボ・頭皮部門で使われている
頭痛グッズランキング
ズツノートユーザー2,388人への調査｜最終更新：2026年10月15日｜数字は自動で更新されます
ツボ・頭皮まわりは「使っていない」という回答が最も多い、まだ開拓されていない部門です。そのぶん、実際に使っている方が何を選んでいるかが見どころです。
調査の全体像（全部門のトップ3・よくある質問・調査の概要）はまとめページをご覧ください。
利用ランキング（全順位）
「ツボや頭皮のために使っているものを、すべて選んでください」への回答（390名・複数選択）。商品は各ジャンルの一例です
ズツノートユーザー390人の回答では、ツボ・頭皮で最も使われているのは「頭皮マッサージブラシ」（31%）、次いで「円皮鍼（貼る鍼）」（6%）、「ツボ押しクリップ（手や指にはさむもの）」（4%）でした。「この中では使っていない」は64%です。
頭皮マッサージブラシ
31%
回答者の声・工夫自由記述より（表現を一部整えています）
- 「ヘッドマッサージャーブラシを使っています」
- 「EMSの頭皮マッサージ器を使っています」
- 「頭皮マッサージをしています」
「欲しい」と挙がったもの：こめかみや後頭部まで届く頭皮用マッサージ器、頭全体をマッサージできるもの
頭皮マッサージブラシ（タコ足型）
テレビを見ながら頭にあててくるくる。電源不要の2個セットで家と職場に。
MYTREX VIDO モーションブラシ（電動頭皮ブラシ）
手でもむ代わりにブラシが動く、充電式の電動頭皮ブラシ。コードレスです。
円皮鍼（貼る鍼）
6%
回答者の声・工夫自由記述より（表現を一部整えています）
- 「円皮鍼を愛用しています」
- 「鍼シールと貼るカイロを使っています」
- 「チタンシールを使っています」
「欲しい」と挙がったもの：刺さないローラー針
セイリン パイオネックス・ゼロ（針なし）
はじめての1枚に。針なしで刺さらない、貼るだけのタイプ。服の下でも目立ちません。
セイリン パイオネックス 0.6mm イエロー
針ありの入門に。0.6mmで刺激は弱め。お風呂でもはがれにくいという声が多い長さ。
ツボ押しクリップ（手や指にはさむもの）
4%
回答者の声・工夫自由記述より（表現を一部整えています）
- 「自分でツボ押しやストレッチをしています」
- 「耳のマッサージをしています」
合谷ツボ押しクリップ 2個セット
手に挟むだけ、音も電源もなし。デスクワークや移動中にさりげなく使えます。
指圧マット（突起の上に寝るもの）
2%
回答者の声・工夫自由記述より（表現を一部整えています）
- 「シャクティマットを使っています（複数の回答）」
- 「トトノウマットを使っています」
「欲しい」と挙がったもの：突起のついたマット
指圧マット＆枕セット（突起つき）
寝転ぶだけの指圧マット＆枕。電源不要、丸めて片づけ、服の上からも使えます。
この中では使っていない：64%
商品例は同じ種類のものを運営が選んで掲載しています（回答者が答えた商品そのものではありません）。医学的な推奨ではありません。
回答者の声自由記述より（表現を一部整えています）
頭痛専門医のひとこと
前川 裕貴（脳神経内科専門医・頭痛専門医）
この部門は「使っていない」という回答がいちばん多く、まだ試している方が少ない分野です。頭や首まわりへの刺激を心地よく感じるかどうかは個人差が大きいので、合う・合わないを確かめながら、無理のない範囲で使うのがよいと思います。
ツボ・頭皮のよくある質問
円皮鍼（貼る鍼）とは、どんなものですか？
ごく短い針がついた小さなシールを肌に貼るもので、鍼灸院でも使われています。針の長さが違う種類があるほか、針のない接触タイプもあります。自由記述では、円皮鍼、鍼シール、チタンシールを使っているという声がありました。使い方や貼る場所は、鍼灸師や主治医に相談してください。
頭皮のマッサージには、どんなグッズが使われていますか？
手で動かすブラシ型のほか、充電式の電動ブラシ、かっさプレートが使われています。「こめかみや後頭部まで届く頭皮用のマッサージ器が欲しい」という声も複数ありました。
指圧マット（突起の上に寝るもの）は、どう使われていますか？
床やベッドに敷いて、上に寝そべって使う道具です。自由記述では、シャクティマット、トトノウマットを使っているという声がありました。刺激が強いと感じるときは服の上から使う方もいます。
頭痛に効くツボはありますか？
こめかみ、首の付け根、手の親指と人差し指の間などがよく紹介されますが、押せば頭痛が治るという研究の裏づけは十分ではありません。鍼治療については片頭痛の予防で一定の効果を示した研究がある一方、円皮鍼や自分で押すツボ押しは研究が少ないのが実情です。試すなら押して心地よい範囲にとどめ、頻度の多い頭痛は主治医に相談してください。
頭皮マッサージは、片頭痛の最中にしてもいいですか？
片頭痛の発作中は、頭に触れるだけでも痛い「アロディニア」が起きる人がいて、そのときのマッサージはかえってつらくなることがあります。調査でも「頭痛のときは迂闊にマッサージしない」という声がありました。頭皮用のブラシやかっさは、発作のない時間に使っている人が多いようです。合うかどうかは主治医に相談してください。
- 本ページは利用実態の調査結果であり、グッズの効果・効能を示すものではありません。商品リンクはアフィリエイトリンクです。
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